અમદાવાદ: ઉનાળાની શરૂઆત થતાની સાથે જ આકરો તાપ અને પરસેવો ત્વચાની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. ખાસ કરીને ઓફિસ જતી મહિલાઓ માટે દરરોજ તડકામાં બહાર નીકળવું અનિવાર્ય હોય છે, જેના કારણે સનબર્ન, ટેનિંગ અને ચહેરા પર ડાઘ-ધબ્બા જેવી સમસ્યાઓ સર્જાય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાઓથી પરેશાન હોવ, તો કેટલીક સરળ ટિપ્સ અપનાવીને તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકદાર રાખી શકો છો.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ છે અનિવાર્ય
ઉનાળામાં ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવાનો સૌથી મહત્વનો નિયમ સનસ્ક્રીન છે. ઘરેથી ઓફિસ જવા નીકળતા પહેલા ઓછામાં ઓછું 30 SPF વાળું સનસ્ક્રીન ચોક્કસ લગાવો. સનસ્ક્રીન માત્ર તડકાથી જ નહીં, પણ પ્રદૂષણથી પણ રક્ષણ આપે છે. યાદ રાખો કે માત્ર ચહેરા પર જ નહીં, પરંતુ હાથ અને ગરદન પર પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.
કુદરતી પેકથી મેળવો ટેનિંગમાંથી મુક્તિ
જો તડકાને કારણે ત્વચા કાળી પડી ગઈ હોય, તો ઘરે બનાવેલા ફેસ પેક ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.
દહીં અને ચણાનો લોટ: દહીંમાં ચણાનો લોટ અને થોડી હળદર ભેળવીને ચહેરા પર લગાવો. તે ત્વચાને ઠંડક આપે છે અને ટેનિંગ દૂર કરે છે.
એલોવેરા જેલ: રાત્રે સૂતા પહેલા તાજું એલોવેરા જેલ લગાવવાથી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ડાઘ-ધબ્બા ઓછા થાય છે.
કાકડીનો રસ: ઓફિસથી આવ્યા પછી કાકડીનો રસ ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચા તાજગી અનુભવે છે અને કાળાશ દૂર થાય છે.
હાઇડ્રેશન અને આહાર પર ધ્યાન આપો
બહારથી ત્વચાની સંભાળ રાખવાની સાથે શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખવું પણ જરૂરી છે. દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો. ઓફિસમાં તમારી સાથે નાળિયેર પાણી, લીંબુ શરબત કે તાજા ફળોના રસનો ઉપયોગ વધારવો. આનાથી શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ બહાર નીકળશે અને તમારી ત્વચા પર કુદરતી ગ્લો આવશે.
હળવો મેકઅપ અને સુતરાઉ કપડાં
ઉનાળામાં ઓફિસ માટે ખૂબ જ હેવી મેકઅપ કરવાનું ટાળો, કારણ કે પરસેવાના કારણે ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઈ શકે છે અને ખીલની સમસ્યા થઈ શકે છે. બને ત્યાં સુધી વોટર-બેઝ્ડ મોઇશ્ચરાઇઝર અને હળવો પાવડર જ વાપરો. ઉપરાંત, સફેદ કે આછા રંગના સુતરાઉ કપડાં પહેરો જે તડકાની અસરને ઓછી કરે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.
